むちうちで整骨院をお探しの方へ

１　痛む部分は無理に動かさない

　むちうちになってしまうと、動かしにくい場合や、動かそうとしたときに痛みが生じる場合があります。

　そのような場合、身体の深部にまで傷がついてしまっている場合があります。

　痛む部分を無理に動かすことにより、痛みや傷がさらに悪化してしまうことがありますので、無理に動かすことはしないようにしてください。

２　自己流で揉みほぐしをしない

　首などに痛みが出ているような場合、ついつい自分で揉みほぐしをすることもあるかと思います。

　しかし、痛みの状態を知らないまま、自己流で揉みほぐしをおこなうと、かえって傷が悪化して痛みが大きくなることがあります。

　むちうちは、しっかりと身体の状態を把握し、適切な力加減や動作、順序などでおこなうということが大切です。