寝違えを繰り返す方へ

文責:院長 柔道整復師 杉田 紀寿

最終更新日:2023年11月21日

1 寝違えを繰り返す原因

 寝違えは、「筋肉の柔軟性が失われているときに寝た際の姿勢不良」「冷えた部屋での居眠り」「疲れやストレスの蓄積」などが原因となり発生します。

 そして、筋肉の柔軟性が失われたり、疲れやストレスが起こったりする原因というのは様々です。

 例えば、運動不足で筋肉の柔軟性が低下することもあれば、長時間同じ姿勢でいることにより柔軟性が低下することもあります。

 お仕事で疲れやストレスが起こることもあれば、肩こりや腰痛などの不調によって疲労やストレスを感じていることもあるかもしれません。

 このように一人ひとり異なる原因が考えられますので、寝違えを繰り返さないようにするためには、そういった寝違えを引き起こす根本的な原因を見つけて改善していく必要があります。

2 寝違えを繰り返さない方法

 寝違えの原因を自分で見つけて適切に対応するというのは、簡単なことではありません。

 お身体の状態によってはかえって筋肉を傷めてしまったり、対策の結果が思うように出なかったりすることも考えられます。

 寝違えは、放置して自然治癒したかのように見えても しっかりした施術を受けて改善しないと再発する恐れがあります。

 適切な対応をせずに放置していると、悪化したり、思いがけない症状が現れてしまったりする場合もありますので、「朝起きたら首が痛い」「なんだかだるい」「寝てもすっきりしない」など、寝違えでお困りの場合は、放置して回復を待つよりも、当院へお越しいただき、しっかりと施術をお受けください。

3 当院での寝違えの施術

 当院は、筋肉の緊張を緩和するために、お身体の状態に応じてマッサージや総合電機施術器、姿勢矯正などを行っていきます。

 寝違えといっても症状や原因は様々ですので、カウンセリングと検査を大切にし、一人ひとりに合った施術を施し、必要に応じてアドバイスもさせていただきます。

 除痛に特化した機器もあるため、痛みが強い場合でも無理なく施術が可能です。

 ぜひ一度ご来院ください。

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